|
סוד ידוע הוא שהסקס הטוב ביותר מתחיל בדמיון - ברצון לנסות, להעיז וללמוד...
לרשותכם ארכיון שאלות שנשאלו על ידי גולשים בנושאים שונים הקשורים לסקס ומיניות
אנא ליחצו על שאלה בכדי לצפות בתשובה.
| חזרה לעמוד השאלות >> |
|
 נאוה שלום לך,
אני בת 21 וכבר כמה שבועות מתרגלת תרגילי קיגל לחזק את שריר רצפת האגן ומה שאני כן מרגישה זה כאב. האם זה מעיד על זה שהתרגילים עוזרים?
אופיר
(אופיר, 21 אילת)
אופיר שלום,
כמו כל שריר בגוף גם את שריר רצפת האגן אפשר לאמץ. ד"ר ארנולד קיגל -שהמציא את התרגילים האלה - המליץ על שלוש פעמים ביום לעשרה כיווצים כל פעם. אם את מרגישה כאב הפחיתי את מספר הכיווצים, אך אל תעצרי את התרגול. כל זה בתנאי שאכן את מתכוונת לכאב שריר. אם את חשה בכאב אחר בתוך הואגינה אז גשי לבדיקה אצל גניקולוג.
|
|
 |
